Wie man Gewicht verliert: Polina Gagarinas Diät

Nach der Schwangerschaft Polina GagarinaNicht lange war der Besitzer von großen Formen. Natürlich diskutieren viele Leute gerne über dieses Thema und argumentieren, dass dieses bekannte Mädchen nicht dünn genannt werden kann. Aber alle bemerkten, dass es ihr nach der Geburt ihres Sohnes gelungen war, sich von überflüssigen Pfunden zu befreien. Diese Tatsache war der Grund für die Entstehung einer Menge von Gerüchten und Versionen über die Technik ihrer Gewichtsabnahme. Aber Polina Gagarinas Diät ist kein Geheimnis, sie redet gerne darüber, wie sie ihre Figur verändern könnte.

Zuallererst war der Sänger nieBefürworter strenger Beschränkungen, so dass es dünn und einfach wird. Eine wichtige Rolle spielte dabei die Tatsache, dass ihre Mutter eine Tänzerin war und sich immer selbst beobachtete. Sie konnte ihrer Tochter einen Kult von gesunder und gesunder Nahrung einflößen. Die Ernährung von Polina Gagarina basiert also auf der Tatsache, dass es möglich und notwendig ist, ausschließlich "richtige" Produkte zu essen. Zum Beispiel, pflanzliches Essen und Meeresfrüchte erscheinen immer in der Mädchen-Menü.

Aber Süßigkeiten in irgendeiner Form, fettig und frittiertEssen ist ein ständiges Tabu. Natürlich scheint es manchen Leuten, dass es schwierig ist, mit solchen Einschränkungen zu leben, aber wenn eine solche Esskultur seit ihrer Kindheit geimpft wurde, verursacht das keine Probleme. Der Gewinner der "Star Factory - 2" ist genug, um Meeresfrüchte, verschiedene Früchte und Gemüse zu essen, um sich in guter Form zu fühlen. Und das kann nicht helfen, aber auf der Abbildung erscheint: dieses Essen hilft, Gewicht zu verlieren. Und angesichts der Tatsache, dass die Ernährung von Polina Gagarina nicht vorübergehend ist, aber es ist ihre übliche Art zu essen, ist es fast unmöglich, zusätzliche Pfunde zu gewinnen.

Aber der Stern verbirgt nicht, dass sie manchmal hatBegrenzen Sie Ihre Diät, denn dies ist die Art von Ansatz, der die besten Ergebnisse geben kann. Zur Aufrechterhaltung seiner Form braucht nur nicht zu korrigieren und abwechslungsreiche Ernährung, sondern auch versuchen, Stärkehaltige Lebensmittel zu beseitigen, die Polina Gagarina tat. Eine Diät ist für jeden verfügbar. Es stimmt, dass sich nicht jeder damit abfinden kann, dass er sein ganzes Leben lang so essen muss. Es ist eine Sache, Ihre Ernährung für eine Woche oder einen Monat zu ändern, und eine andere - um Ihr Denken wieder aufzubauen und das richtige Essen zu lieben. Wenn Sie nicht die richtige Nahrung als Teil Ihres Lebens nehmen, die Extra-Kilos loszuwerden, wird schwierig sein, sie werden dann gehen sie weg, dann kommen Sie wieder.

Vor allem ist es notwendig, darauf zu achtenQualität der Produkte, auf ihre Nützlichkeit. Essen Sie besser in kleinen Portionen, nicht zu viel essen und nach einer anderen Mahlzeit etwas hungrig bleiben. Ein paar Minuten bevor das Gehirn signalisiert, dass der Magen voll ist, und Sie selbst werden nicht bemerken, wie das Gefühl des Hungers verschwinden wird. In diesem Fall müssen Sie sich nicht einschränken. Diät Gagarin bedeutet keinen harten Hungerstreik oder Kalorienzählen. Der Schwerpunkt liegt auf ausgewogener Ernährung, dem Ersatz von kalorienreichen Lebensmitteln durch Gemüse oder Obst, der Abstoßung von Weißbrot und verschiedenen Muffins. Sie nicht eine Ausnahme machen, und für den Urlaub, aber wenn Sie nicht in einem Stück Kuchen oder einen Teil des Salates mit Mayonnaise verwöhnen lassen können, vergessen Sie nicht auch, dass das Hauptpfand einer schönen Figur - nicht nur Diät Polina Gagarina, sondern auch die ständige Bewegung.

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