Sport und körperliche Entwicklung sind ein wichtiger Teiluniverselle Werte, die ein Höchstmaß an Gesundheitsförderung bieten und die geistige Welt beeinflussen. Übungen sind die wichtigsten Mittel zur Entwicklung der körperlichen Kultur. Sie können in jedem Alter, stark und schwach, gesund und krank, behindert und Menschen mit Entwicklungsstörungen durchgeführt werden.

Was ist körperliche Entwicklung?

Die Grundlagen der Entwicklung sind von Geburt an festgelegt,Bei der Beurteilung der Gesundheit der aufstrebenden Nation sind daher die Formationsindizes obligatorisch. Das Studium der körperlichen Gesundheit wird bei Neugeborenen, Jugendlichen und Erwachsenen durchgeführt. Dies ist wichtig, um die Eigenschaften von Generationen unterschiedlichen Alters zu bestimmen.

Grundlegende Konzepte

Was ist körperliche Entwicklung? Einer der wichtigsten Indikatoren für Gesundheit. Dies ist das Muster der Altersentwicklung, die das Niveau der Gesundheit und Funktion aller Systeme im Körper bestimmt. In jedem Alter wächst eine Person nach bestimmten Gesetzen, und Abweichungen von den Normen weisen auf die bestehenden Gesundheitsprobleme hin. Die körperliche Entwicklung wird durch den neuropsychischen, intellektuellen Zustand, einen Komplex medizinisch-sozialer, natürlich-klimatischer, organisatorischer und sozio-biologischer Faktoren beeinflusst.

Im Leben eines Menschen verändern sich die funktionellen Eigenschaften des Körpers:

  • Länge und Gewicht des Körpers;
  • Lungenkapazität;
  • Umfang der Brust;
  • Ausdauer und Flexibilität;
  • Geschicklichkeit und Stärke.

Die Stärkung des Körpers erfolgt entweder spontan (natürliches Alter) oder zielgerichtet, für die ein spezielles Programm erstellt wird körperliche Entwicklung. Es beinhaltet Übungen, rationale Ernährung, die richtige Art der Ruhe und Arbeit. Das Entwicklungsniveau wird durch die Vererbung, die individuellen Eigenschaften und Fähigkeiten des menschlichen Körpers, die Lebensbedingungen und das geographische Umfeld beeinflusst.

Entwicklung der körperlichen Kultur

Körpermasse, Körpergröße und Proportionen werden durch genetische Mechanismen programmiert, und wenn sie richtig geformt sind, folgt die Veränderung einer bestimmten Reihenfolge. Aber es gibt Faktoren, die es verletzen:

1. Extern:

  • Verletzungen in der pränatalen Entwicklung;
  • ungünstige soziale Bedingungen;
  • schlechte Ernährung;
  • passive Lebensweise;
  • die Anwesenheit von schlechten Gewohnheiten;
  • Umweltfaktoren.

2. Intern:

  • Vererbung;
  • chronische Krankheiten.

Einfluss von externen Faktoren

Physische Entwicklungsindikatoren können variierenunter dem Einfluss von externen Faktoren. Verletzung der Aktivität der inneren Sekretion führt zu Gigantismus, Zwergwachstum, ungleiches Wachstum. Rachitis, Hypotrophie, Tuberkulose, Dysenterie sind die Ursachen für langsames Wachstum, schlechte Gewichtszunahme, Schwächung des Muskeltonus, schlechte Körperhaltung, Plattfüße. Dies bedeutet, dass körperliche Entwicklung und Gesundheit eng miteinander verbunden sind.

Um Normen zu erhalten, werden Kinder sicher gestelltStandards für jede geografische Breite separat. Zu diesem Zweck werden große Gruppen von Kindern nach Alter, Geschlecht und nationalen Merkmalen befragt. Normen können sich unter dem Einfluss des materiellen und kulturellen Lebensstandards der Bevölkerung verändern.

Dies sind Standard für die Beurteilung der Entwicklungdas Kind als Individuum, sowie Kinder- und Jugendkollektive. Das menschliche Leben ist ein ständiger Veränderungsprozess, der aus folgenden aufeinanderfolgenden Phasen besteht: Reifung, Reife, Alter.

Was ist Sport?

Sport ist ein integraler Bestandteil des PhysischenKultur, die Übungen zur Stärkung des Körpers beinhaltet. Dies ist eine wettbewerbsorientierte, spielerische und organisatorische Aktivität, die darauf abzielt, solche Veranstaltungen abzuhalten. Sport ist Entwicklung, Gesundheit, Leben. Jeden Tag gibt es mehr Unterstützer von ihm, was natürlich gefällt. Das Bedürfnis nach Bewegung und Wettbewerb begleitete den Menschen in allen Phasen der Evolution, daher beginnt die Entwicklung der Körperkultur und des Sports schon in der Antike.

Sport und körperliche Entwicklung

Im Mittelpunkt der körperlichen Aktivität steht die Notwendigkeit körperlicher Bildung und Gesundheitsaktivitäten und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils.

Sportunterricht

Was ist körperliche Entwicklung und warum wird Sport benötigt?Um die Person? Ihr Wert im Leben eines Menschen ist schwer zu überschätzen, daher sollte die Liebe zu diesem Beruf von Kindheit an gelehrt werden. Die schädlichen Auswirkungen der Umwelt, schlechte Ernährung und psychoemotionale Belastungen können Eltern durch Sport kompensieren. Darüber hinaus werden spezielle Übungen helfen, Verletzungen in der körperlichen Entwicklung von Kindern, insbesondere Probleme mit dem Bewegungsapparat und Plattfüße zu korrigieren. Auch hilft Training:

  • fehlende Muskelmasse gewinnen;
  • Gewicht reduzieren;
  • mit einer Krümmung eines Rückgrats zu kämpfen;
  • korrigieren Sie die Haltung;
  • Ausdauer und Stärke erhöhen;
  • Flexibilität entwickeln.

Entwicklung von Teenagern

Was ist die körperliche Entwicklung eines Teenagers? Mit bloßem Auge kann man etwas sehenPeinlichkeit in ihrem Verhalten und Inkohärenz der Figur. Dies ist ein Merkmal der körperlichen Entwicklung - Röhrenknochen wachsen schnell und Muskeln sind langsam. Deshalb sind Teenager so scharf in ihren Bewegungen: Sie wissen nicht, wie sie sie koordinieren sollen, und bringen damit eine Menge Unannehmlichkeiten mit sich. Sie bemerken keine unnötigen Gesten und winken beim Gehen mit den Händen.

Ungeschicklichkeit, Ungenauigkeit und UngestümBewegungen erhöhen sich, wenn sie übererregt sind. Körperliche Übungen und regelmäßiges Training kämpfen effektiv mit diesem Nachteil. Ein Teenager ist auch in der Lage, seinen psychischen Zustand und seine Bewegungen zu kontrollieren, was bedeutet, dass es wichtig ist, der körperlichen Entwicklung große Aufmerksamkeit zu schenken.

körperliche Entwicklung der Gesundheit

Ein Teenager kann starken Belastungen und anhaltendem Stress standhalten, was unmöglich erscheint. Dies erklärt sich durch großen Enthusiasmus und Interesse an der Arbeit, wenn Müdigkeit und Zeit nicht gesehen werden.

Merkmale der Entwicklung:

  • schnelles Wachstum des Herzens entspricht nicht dem Wachstum des Körpergewichts;
  • Veränderungen in den vaskulären Systemen führen zu einem Mangel an Durchblutung des Gehirns, so dass der Teenager sich oft schwindelig und schnell müde fühlt;
  • langsame Entwicklung des Lungenapparates;
  • Die Entwicklung des Nervensystems ist die Ursache für Reizbarkeit, Hemmung oder starke Erregung.

Sportunterricht

Was ist körperliche Entwicklung und Erziehung? Es besteht aus einer Reihe von gesundheitsfördernden Übungen und Maßnahmen, die die Stärkung von Körper und Geist beeinflussen. Die Hauptaufgabe der Erziehung ist die Verbesserung, die Bildung von sparsamen Bewegungen, die Akkumulation einer motorischen Erfahrung durch eine Person von früher Kindheit an und die Übertragung in das Leben.

Aspekte des Sportunterrichts:

  • mögliche Belastung;
  • mobile Spiele;
  • kompetentes Regime des Tages, rationale Ernährung;
  • persönliche Hygiene und Verhärtung.

Warum Sportunterricht für ein Kind?

Ergebnisse aus körperlicher Anstrengung können seinsofort sichtbar und nach einer Weile. Bildung wirkt sich positiv auf den Körper des Kindes aus und entwickelt seine natürlichen Daten, so dass es in Zukunft leichter ist, stressige Situationen und eine Veränderung der Situation zu tolerieren:

  • persönliche Qualitäten entwickeln sich, Temperament wird gemildert;
  • eine positive Einstellung zum Leben wird gebildet, aktive Menschen fühlen sich immer glücklicher;
  • eine negative Einstellung gegenüber schlechten Angewohnheiten.

körperliches Entwicklungsprogramm

Sportunterricht, körperliche Entwicklungsind notwendig für die Verbesserung einer Person, seiner persönlichen Qualitäten und harmonischen Entwicklung. Dies ist ein wichtiger Bestandteil jeder Bildungsstufe. Das System der Leibeserziehung wird auf die Kategorie der Sozialsysteme bezogen, weil es gesellschaftlich bedeutsame Ziele erreicht, die nicht nur für die Entwicklung eines Individuums, sondern für die gesamte Gesellschaft notwendig sind.

Gesundheit und Sport

Körperliche Entwicklung, Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Aktive Lebensweise wird Probleme mit arteriellem Druck lindern. Ohne körperliche Anstrengung verlieren die Knochen ihre Elastizität und werden brüchig, eine Fettschicht erscheint, die mit dem Alter wächst und viele gesundheitliche Probleme verursacht. Der passiv lebende Mensch ist depressiv und emotional instabil.

Sportunterricht, körperliche Entwicklung

Sport sollte moderat sein, unddas Programm der körperlichen Übungen, die unter Berücksichtigung der individuellen Besonderheiten, der Möglichkeiten des Organismus und des Alters zu machen sind. Moderate Übungen führen zur Entwicklung von Muskelmasse, Agilität, Ausdauer und Flexibilität und übermäßigen Belastungen - zu Müdigkeit und Erschöpfung. Der Gesundheitskult wird in vielen Ländern eingeführt, er und die Entwicklung der Körperkultur werden vom Staat finanziell und moralisch gut gefördert.

Entwicklungsgruppen

Entwicklung und menschliche Gesundheit ist nicht nurdas Vorhandensein oder Fehlen einer Krankheit, aber auch eine dem Alter entsprechende harmonische körperliche Verbesserung. Um diese Kriterien zu bestimmen, gibt es spezielle Gruppen der körperlichen Entwicklung, basierend auf dem Gesundheitszustand, funktionellen Abweichungen, morphologischen Störungen und chronischen Krankheiten. Die Methode der anthropometrischen Forschung wird angewendet:

  1. Morphologische Zeichen. Höhe, Gewicht, Umfang der Brust.
  2. Funktionelle Merkmale. Muskelkraft der Arme, Lungenkapazität, Brustausflug.
  3. Somatoskopische Zeichen. Die Form der Brust, Wirbelsäule, Beine, Grad des Fettabbaus.

Gruppen der körperlichen Entwicklung

Die körperliche Entwicklung von Kindern wird auch durch biologische Zeichen bestimmt: Motilität, die Bildung des Zahnsystems, Wachstum und Sprachprozesse, Pubertät bei Jugendlichen.

Methoden der Untersuchung

Das vom Internationalen Komitee entwickelte Programmzur Standardisierung von Tests der körperlichen Bereitschaft, bestimmt die Arbeitsfähigkeit und körperliche Entwicklung einer Person. Dazu wird eine ärztliche Untersuchung durchgeführt, die Reaktion des Organismus und seiner verschiedenen Systeme auf körperliche Aktivität wird bestimmt, die Zusammensetzung des Körpers wird entsprechend dem Zusammenhang mit der Arbeitsfähigkeit untersucht.

In der Umfrage werden zwei Methoden verwendet: Somatoskopie (externe Untersuchung), Anthropometrie (Messungen).

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