Richtige Atmung während der Wehen

Bei der Geburt einer zukünftigen Mutter kann die Fähigkeit helfenrichtig atmen. Tiefes Atmen hilft bei der Geburt, und es ermöglicht Energie zu sparen, zu entspannen und ruhig zu bleiben. Eine schwangere Frau konzentriert sich auf das Ein- und Ausatmen - und dies ermöglicht Ihnen, schmerzhaften Empfindungen während der Wehen zu entkommen.

Bei richtiger Atmung erhält die Gebärmutter eine FlutBlut, reich an Sauerstoff, was sich positiv auf ihre Arbeit und das Wohlbefinden des Kindes auswirkt. Wenn die Kontraktionen einen schmerzhafteren Charakter annehmen, sollte die tiefe Atmung während der Wehen durch verschiedene Oberflächenmethoden ersetzt werden. Es ist gut, weil es als natürliches Analgetikum wirkt. Ein ruhiges Atmen während der Wehen in den Intervallen zwischen den Kontraktionen ermöglicht es, ein wenig auszuruhen und sich auf das nächste Stadium der Wehen vorzubereiten.

Sobald das Kind allmählich beginnt sich zu bewegenVon Geburt an hilft die gemessene Atmung während der Geburt, die Zeit nicht vorzuschieben. Die Effektivität der Versuche bei 75% hängt von der Zeit der gewählten und richtig abgeleiteten Luft aus den Lungen ab.

Die Anfangsphase der ersten Periode der Arbeit istlatente Phase - zu den Merkmalen gehören schmerzlose Kurz- und Raritätenkontraktionen. Sie dauern von 5 bis 20 Sekunden, zwischen ihnen können die Intervalle von 15 Minuten oder mehr dauern. Während dieser Phase öffnet es sich leicht langsam. Es braucht Zeit, bis die Kontraktionen beginnen zu wachsen. In dieser Phase verursacht die Arbeit keine starken Schmerzen, es ist wichtig, sich nicht zu sorgen und sich auszuruhen.

Mit dem Aufkommen des Kampfes ist es notwendig, tief zu macheneinatmen. Es sollte gestreckt werden, das heißt, es sollte so lang wie möglich sein. Lungen sollten allmählich mit Luft gefüllt werden. Nach kurzer Zeit langsam durch den Mund ausatmen. Ein Ausatmen und Einatmen ist genug, um zu kämpfen, wenn alles richtig gemacht wird. Bei dieser Art von Atmung sind sowohl die Brustmuskeln als auch die Muskeln der Presse beteiligt. Dieser Typ wird abdominal genannt. Diese Atmung verbessert den Sauerstoffaustausch in der Lunge.

Empfohlen für tiefe AtmungKonto. In Wettkämpfen, die 10 Sekunden dauern, musst du auf dem Konto von 1 bis 3 Atemzüge machen und auf dem Konto ausatmen - von 1 bis 7. Aber die Kämpfe können unterschiedlich lang sein - und 20 Sekunden und 15 Sekunden. Die Technik des Atmens bleibt in jedem Fall die gleiche, und der Bericht während der Geburt ist eine Art von Empfang, der es einer schwangeren Frau ermöglicht, Ängsten zu entkommen und nicht auf innere Gefühle zu hören.

Nach dem Öffnen des Gebärmutterhalses, das Babysich allmählich entlang der Ahnenwege bewegen. Der Arbeiter muss die Muskeln der Presse belasten, um dem Baby zu helfen. Aber zu Beginn der zweiten Phase der Geburt ist es noch zu früh, um zu drücken, und es ist notwendig, sich zu entspannen, so dass das Kind die Möglichkeit hat, noch tiefer abzusinken. Eine spezielle Atmungstechnik hilft, Versuche zu unterdrücken. Du musst oberflächlich und oft durch deinen Mund atmen. Dieses Atmen ähnelt einem Hund nach einem schnellen Lauf. Die Membran bewegt sich ständig auf und ab, was Versuche unmöglich macht.

Sobald der Kampf beginnt, musst du wählenvolle Luftkiste und, seinen Atem anhalten, beginnen zu drücken, während die Muskeln der Presse angespannt. Wichtig am Ende der Ausatmung des Atems bei leicht geöffnetem Mund - so entspannen sich die Wände des Geburtskanals und das Baby "stärkt" sich am erreichten Punkt. Während des Kampfes müssen Sie dreimal Luft ziehen, drücken und dann ausatmen. Richtiges Atmen während der Geburt beschleunigt die Geburt eines Kindes.

Wenn die Kontraktionen keine starken Schmerzen verursachen, ist eine Bauchatmung empfehlenswert. Verschiedene Arten von Oberflächen häufige Atmung,wie "Lokomotive", "große Kerze", "Kerze", Hilfe in der Anästhesie. Um nicht rechtzeitig vorzustoßen, sollte man nach dem Laufen wie ein "Hund" atmen. Und für den effektivsten Kampf sollte die Luft eingeatmet werden, wie beim Tauchen, mit Überfällen, den Atem anhalten und an ihrem Ende langsam ausatmen.