Wie kannst du dich selbst und andere anfeuern?

Sehr oft wachen wir auf und fühlen das allesnicht wie immer: das Leben ist nicht so fröhlich, du willst nicht zur Arbeit gehen, das Bild im Spiegel gefällt nicht und im Allgemeinen ist es irgendwie traurig im Herzen. Stimme zu, dass eine solche Stimmung zu Beginn des Tages - eine ziemlich traurige Aussicht! Deshalb gibt es Wege, wie Sie sich selbst und Freunde anfeuern können, wenn Sie ihnen wirklich helfen wollen, einen leichten depressiven Zustand zu überwinden.

Tatsache ist, dass, wenn Sie verstehen, der GrundSeine negative Stimmung kann leicht identifiziert und schnell beseitigt werden. Lassen Sie uns nur die Möglichkeiten definieren, mit denen Sie garantiert gute Laune verspüren.

Wie man aufmuntern kann, ist das BesteFreunde helfen (wenn sie natürlich echt sind). Es ist nur notwendig, das Telefon abzuholen, sie zu einem Besuch einzuladen oder gemeinsam auszugehen, um Spaß zu haben - und Traurigkeit, als ob eine Hand abhob. Freunde, die nur geschaffen sind, um die Stimmung zu heben, oder, im schlimmsten Fall, einfach nur zum Entspannen. Schließlich erinnerst du dich, wie eines Tages, als er eine Freundin oder einen Freund in demselben Zustand sah, zur Rettung eilte. Und deine Kameraden werden dir hundertfach antworten, zweifle nicht! Die Hauptsache ist, nicht den Mut zu verlieren, sich nicht selbst zu bemitleiden, weil dies die Situation nur verschlimmert. Denken Sie daran, dass die Fröhlichkeit des Geistes die Arbeit Ihrer Hände ist. Wenn Sie nicht wollen, wird Sie niemand oder nichts zu einer "anderen Welle" wechseln.

Sie sollten jedoch auch wissen, wie Sie erhöhenStimmung zu einem Freund, dann in der Lage sein, ihm zu helfen. Sie können eine Schokoriegel oder ein köstliches Getränk nehmen, die die Stimmung perfekt erhöhen und zu einem Besuch kommen. Selbst wenn er oder sie auf Diät ist, werden ein paar Köstlichkeiten in einer solchen Minute nur profitieren. Nicht die beste Wahl - Alkohol. Du kannst dich hinreißen lassen und entweder etwas Dummes tun oder in eine schlimme Situation geraten. Und der unzweifelhafte Schaden von Alkohol ist immer noch in Kraft! Das kann nicht vergessen werden.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie aufmuntern könnenFreund, komm einfach zu ihr und rede. Denken Sie daran, dass Sie in solchen Zeiten selten alleine sein wollen. Selbst eine einfache Unterhaltung "über nichts" wird helfen, die Situation zu entschärfen und den mentalen Zustand zu verbessern.

Lassen Sie uns einen Blick auf die grundlegenden Tipps werfen, die Psychologen Menschen geben, die nicht wissen, wie sie mit schlechter Laune umgehen können:

1. Versuche im Spiegel zu lächeln und lächle für ein paar Minuten. Es lässt dich wirklich schlechte Gedanken vergessen und fröhlich werden.
2. Stellen Sie sich das nach dem Vorfall sehr vorJahre, und versuche, alle mit anderen Augen zu betrachten. Definitiv eins: Das Problem wird nicht so ernst und traurig erscheinen. Also warum jetzt traurig, in der Gegenwart?
3. Ein Weg, um Ihre Stimmung zu verbessern, ist, einem zu helfenbewiesen bedeutet: Sie sollten niemals über das Schlechte nachdenken. Denken Sie daran, dass sich Gedanken materialisieren. Stellen Sie sich deshalb nur gute Dinge vor, und das Leben wird sich verbessern.
4. Ein Sinn für Humor hilft immer, wenn es keine anderen Assistenten gibt. Außerdem, einhundert Prozent.
5. Schauen Sie sich um: Die Welt ist voller Freude und Glück. Die positive Natur, die uns die Natur gibt, ist so gewaltig, dass unsere Schwierigkeiten im Vergleich dazu nur ein feines graues Sandkorn sind.

Eine der Möglichkeiten, um zu erhöhenStimmung, wenn niemand da ist, - schütten Sie Ihre Erfahrungen auf Papier aus. Solange Sie methodisch schreiben, wechselt das Gehirn automatisch zu einer anderen Art von Aktivität und verdrängt einen Teil des Negativs aus dem Gedächtnis. Sie können auch ein Objekt Ihrer Erfahrungen zeichnen, es auf allegorische oder satirische Weise darstellen. Der Prozess wird dich ablenken, und das Ergebnis wird dich amüsieren.

Es gibt auch viele andere Möglichkeitenhelfe dir und anderen zu jubeln. Dies ist nur ein kleiner Teil von ihnen. Es ist wichtig zu bedenken, dass Verzweiflung zur Verzweiflung führt. Also vergiss keine Tränen, du musst nach etwas Positivem suchen. Und du wirst es finden, das ist eindeutig!