Die Kreml-Diät: Bewertungen und die Ergebnisse ihrer Anwendung
Die Frage einer schlanken Figur war für alle relevantZeiten, und sobald Frauen nicht überragten, neue Weisen des Abnehmens erfinden. Die meisten Diäten beinhalten teilweise Nahrungsverweigerung und aktives Training. Aber es gibt eine Alternative für passive, sozusagen Menschen oder solche, die sehr wenig Zeit für Sport haben. Die Kreml-Diät, deren Bewertungen und Ergebnisse sehr neugierig sind, beschränkt praktisch nicht das Essen und erfordert kein hartes Training.
Prinzip der Diät
Die Kremldiät schließt die Aufnahme von reichem Essen ausKohlenhydrate. Als Folge von Mangel an Kohlenhydraten im Körper, beginnen eigene Energiereserven verbraucht werden durch Fettverbrennung, was zu Gewichtsverlust führt.
Während der ersten zwei Wochen die Nummerverbrauchte Kohlenhydrate Minimum - bis zu 20 Gramm. Am Ende der zweiten Woche kann die Masse an Kohlenhydraten in der Nahrung auf 40 g pro Tag erhöht werden. Auch bei dieser Diät ist es sehr wichtig, eine große Menge Wasser zu sich zu nehmen: Es reduziert die Belastung des Körpers und fördert die Entfernung von Giftstoffen. Die tägliche Wassermenge sollte 2 Liter betragen. Korrekt beobachtet die Kreml-Diät Bewertungen und Ergebnisse lässt ziemlich beeindruckend, für eine Woche können Sie Gewicht um 4-5 kg verlieren.
Kontraindikationen:
- Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.
- Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems.
- Schwangerschaft.
- Stillzeit.
Und dennoch ist Sport mit dieser Diät notwendig, um Harmonie und Muskeltonus zu erhalten.
Wie funktioniert es?
Die Ernährung schließt zunächst vollständig Mehlprodukte, Kartoffeln, Süßigkeiten, Reis und Brot aus. Zucker unter strengen Verbot, da es 99 y enthält. das heißt, mit 40 y. e. pro Tag.
Die Technik selbst ist praktisch, weil fast alles möglich ist, was durch die Kreml-Diät verursacht wurde und die Ergebnisse sind sehr aufschlussreich.
In diesem System wird jedem Produkt eine bedingte Einheit (cu), die Anzahl der Punkte, zugewiesen. Alle von ihnen sind in einer Tabelle für die Benutzerfreundlichkeit gesammelt.
1 Punkt = 1 g Kohlenhydrat / 100 g Produkt.
Somit kann man alles essen, Hauptsache ist, die Kohlenhydrate richtig zu berechnen und die Tagesrate nicht zu überschreiten.
Kreml-Diät: die Speisekarte, Bewertungen
Die Ernährung impliziert angemessene Ernährung zumutbarPortionen und kein Hunger. Täglich ist es notwendig, Essen zu essen, es in mehrere Empfänge zu teilen, zwischen Frühstück, Mittag- und Abendessen sind Snacks möglich. Für eine gute Verdauung und kräftige Arbeit des Körpers ist ein richtig ausgearbeitetes Regime notwendig.
Viele Frauen sind mit den Ergebnissen zufrieden: Die Kreml-Diät für einen Monat hat ihr Leben zum Besseren verändert. Diese Methode des Abnehmens kann als eine Art des Lebens angesehen werden, weil es leicht ist, sich daran zu gewöhnen, oder die Diät regelmäßig zu verwenden, um einen schlanken Körper aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus können Sie durch die Kombination von Diät und einfachem Training die Verdauung verbessern und den Stoffwechsel beschleunigen.
Ein wichtiger Punkt ist das Ende der Diät. Um die Ergebnisse zu speichern, sollte die Diät abgeschlossen sein, allmählich die Aufnahme von Kohlenhydraten in Lebensmitteln erhöhen.
Hat der Kreml Diät-Bewertungen und Ergebnisse inDie meisten Fälle sind positiv. Aber vergessen Sie nicht, dass der Mangel oder Überschuss von Produkten für Ihren Körper tödlich sein kann, so dass vor der Verwendung der Diät einen Arzt konsultieren sollte.
