Das Thema Sonnenbrand verliert nicht das ganze Jahr über an Bedeutung. Es verwendete die traditionelle Zeit Urlaub zu sein war den Sommer in Betracht gezogen, wenn jeder der Möglichkeit, nach Süden zum Meer stürzte, oder auch nur auf einem persönlichen Vorstadtbereich, so im Sommer Kraft, Gesundheit zu gewinnen und gebräunt folgt daraus, dass es klar war - ruhte Person! Nun wurde die Bräune das ganze Jahr über - ausländische Resorts, Sommer Meer in seinem Heimatland, aber zumindest die gleiche Solarium - sie ermöglichen den Körper Schokolade in die heftige Kälte zur Schau stellen. Deshalb, auch im Winter, Ratschläge, wann man sich besser sonnen soll, finden ihre Leser, für die sie zeitgemäß sind.
Sonnenbrand als Ganzes ist ein gemischtes Phänomen. Auf der einen Seite gilt es als Zeichen der Gesundheit - als Kult-Dunkler, im Training aufgepumpt, hat der Körper auf der ganzen Welt längst an Dynamik gewonnen. Auf der anderen Seite beginnen die Ärzte regelmäßig Alarm zu schlagen über die Schädigung der Sonnenstrahlung und erhöhen die Anzahl der Hautkrebserkrankungen. Beide Meinungen haben das Recht auf Leben. Und wenn Sie die Sicherheitsregeln befolgen, die erklären, wie man Sonnenschutzmittel wählt, und zu welcher Zeit es besser ist, sich zu sonnen, können Sie sich sicher in der Sonne sonnen, ohne von den schrecklichen Drohungen der Ärzte erschreckt zu werden.
So, das sonnige Wetter auf der Straße, winkt der Strandein warmer Sand und Wasser. Um wie viel Uhr ist es besser zu sonnen? Spezialisten empfehlen die Morgen- und Abendstunden zum Sonnenbaden. Am Morgen (und im Sommer wird es früh hell) können Sie am Strand mit den ersten Sonnenstrahlen beginnen - also ab 6 Uhr morgens. Aber um den Strand zu beenden ist bereits um 9 Uhr mitten in der Sommersaison oder bis 11 Uhr im Frühjahr und Samt Herbst. Dann ist das Risiko, in der Sonne zu brennen, minimal und die Dosis eines nützlichen Ultravioletts ist am optimalsten für einen Körper, der im Winter müde ist. Aber stundenlanges Liegen im direkten Sonnenlicht lohnt sich nicht. Der Organismus in der Ruhe muss sich allmählich an Sonnenbrand gewöhnt werden - seit einer halben Stunde die ersten Tage, und dann, um die Zeit des Aufenthalts in der Sonne bis zu mehreren Stunden zu führen.
Viele können einwenden: Zu so früh am Strand kommen nur Leute, "Larks", aber was ist mit denen, die morgens gerne länger schlafen? Zu welcher Zeit ist es besser, Menschen mit Biorhythmus der "Eule" zu sonnen? Für solche Menschen empfehlen die Ärzte, die Wanderungen zum Strand vor Beginn des Nachmittags zu verschieben. Nach ca. 15 Uhr beginnt die Sonne ihre Aktivität zu verlieren und neigt sich langsam dem Sonnenuntergang zu. Hier ist die Antwort auf die Frage: "Wann sollten Sie sich tagsüber sonnen?". Da es im Sommer ziemlich spät wird, reicht die Nachmittags- und Abendzeit aus, um eine schöne, glatte Schokoladenfarbe der Haut zu erhalten, ohne das Risiko, vollständig zu brennen.
Seien Sie nicht verärgert, wenn Sie weiter sindRuhe das Wetter im Stich, und der Himmel ist bedeckt. Im Gegenteil, es ist nur in den Händen der Fans, etwas frische Luft zu bekommen. Ultraviolette Strahlen durchdringen leicht den Schleier der Wolken, aber sie verlieren einige ihrer schädlichen Wirkungen auf den Körper. Daher die Wolken - kein Hindernis für die Bräunung, sondern eine treue Assistentin. Bei diesem Wetter können Sie länger am Morgen am Strand bleiben oder am frühen Nachmittag kommen, ohne zu riskieren, in der Sonne zu braten, und es lohnt sich.
Nun, im Allgemeinen, egal zu welcher Zeites ist besser, sich persönlich zu sonnen, vergessen Sie nicht, Sonnencreme zu benutzen, tragen Sie Kopfbedeckungen im Sommer und haben Sie Trinkwasser frei verfügbar. Dann wird die Erholung maximalen Genuss bringen.
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