Wie man in einer Woche von 10 kg wirklich Gewicht verliert

Die überschüssigen Kilogramm ergeben ein falschesEssen. Und so iss sehr viele. Zum Beispiel am Morgen sehr oft laufen wir an der Arbeit weg, nicht einmal, dass, bevor das Erinnern Sie brauchen für Frühstück, zum Mittagessen haben wir einen Snack verschiedenen Burger von Fast Food oder etwas anderes wie das, und am Abend kommen von der Arbeit, stürzen nur auf Essen, füllt den Magen zur Verweigerung. Dieses Essen - der treueste Assistent extra Pfunde, die bald in Ihnen erscheinen wird, wenn Sie in diesem Modus essen. Außerdem gehen die meisten von uns nicht zum Sport, was sehr schlecht ist. Um nicht Ihre Gesundheit zu schädigen und immer schlank zu bleiben, müssen Sie sich selbst beobachten, richtig essen, Sport treiben, fit sein - im Allgemeinen, zahlen Sie Zeit, um sich um Ihre Figur zu kümmern.

Wenn du es noch geschafft hast, extra zu verdienenKilogramm, dann können Sie auf einer Buchweizendiät um 10 kg pro Woche abnehmen. Während dieser Diät Buchweizenbrei können Sie in beliebiger Anzahl essen, während Sie schnell abnehmen werden. In einer Woche werden Sie nicht nur überflüssige Pfunde los, sondern auch in Zukunft Ihr neues Gewicht behalten können. Um 10 Kilogramm pro Woche zu verlieren, müssen Sie nach der Buchweizen-Diät die ganze Woche lang Buchweizenbrei essen, der richtig gekocht werden sollte. Gießen Sie in eine Pfanne drei Gläser Wasser. Sobald das Wasser kocht, ein Glas Buchweizen gießen. Kochen Sie den Brei fünfzehn Minuten unter dem geschlossenen Deckel, und dann weitere 10 Minuten, den Haferbrei rührend, dann schalten Sie ab und lassen Sie die Kascha zwölf Stunden lang steilen. Jetzt können Sie Brei essen. Während der Buchweizendiät wird empfohlen, Mineralwasser, einprozentigen oder fettfreien Kefir und grünen Tee ohne Zucker zu trinken.

Buchweizen ist sehr nützlich für den Körper. Es hat viele Makro- und Mikroelemente. Wenn Sie auf einer solchen Diät sitzen, werden Sie keinen Hunger verspüren. Darüber hinaus ist dieser Brei reich an Vitaminen, die für den menschlichen Körper notwendig sind, was Ihnen hilft, den ganzen Tag energiegeladen und fröhlich zu sein.

Sie müssen daran denken, dass das Abnehmen besser ist, nicht zu vielschnell, da zu starker Gewichtsverlust für eine Woche von 10 kg zu vielen Nebenwirkungen führen kann. Zunächst einmal begleiten solche starre Diäten Schwindel und Schwäche, aber dies ist nur eine äußere Reflexion der Veränderungen, die im Körper stattfinden. Während eines so schnellen Gewichtsverlusts fehlt dem Körper Eiweiß, welches das Hauptmaterial für die Zellen unseres Körpers ist. Der Zuckergehalt beginnt zu sinken. Wegen des Mangels an Vitaminen und Spurenelementen können Haare und Nägel stumpf und brüchig werden . Deshalb, zu solch einer Entscheidung, wie man Gewicht in 1 Woche bis 10 kg verliert, sollte man nur in extremen Fällen kommen, wenn man sehr schnell aus irgendeinem Grund abnehmen muss.

Eine medizinische Lösung, die Ihnen hilftGewicht verlieren für eine Woche bei 10 kg, fastet. Am ersten Tag trinkst du täglich eine Flasche Mineralwasser. Am nächsten Tag sind 800 Milliliter Milch und ein Apfel am Abend, zwei Stunden vor dem Zubettgehen erlaubt. Am dritten Tag können Sie nur Mineralwasser trinken. Der nächste Tag ist am angenehmsten für diejenigen, die durch diese Methode abnehmen, weil Sie sich einen Gemüsesalat leisten können, den Sie den ganzen Tag essen sollten. Vergessen Sie nicht, einen Löffel Sonnenblumenöl in den Salat zu geben. Am fünften Tag trinken wir wieder 800 Milliliter Milch. Der sechste Tag ist sehr befriedigend. An diesem Tag zum Frühstück dürfen Sie ein gekochtes Ei essen und eine Tasse Tee ohne Zucker trinken. Danach sollten Sie ein zweites Frühstück haben: trinken Sie einen Gemüse-Sud aus Kartoffeln, Karotten, Rüben und Kohl. Zu Mittag essen Sie 100 Gramm gekochtes Rindfleisch und die gleiche Menge Dosenerbsen. Mittag- und Abendessen werden Sie ein Apfel sein. Und schließlich der letzte siebte Tag: Die Speisekarte besteht aus 100 Gramm Quark, einem Liter Kefir und zwei Gläsern Milch.

Mit Hilfe eines solchen schnellen, werden Sie in der Lage seinverlieren 10 Pfund pro Woche, aber Sie müssen auf die Ergebnisse vorbereitet sein, die Sie ein wenig enttäuschen können. Für so viel Zeit wird das große Volumen des Fettes, ganz wahrscheinlich, vollständig vom Organismus nicht verwendet. Sie werden 10 kg leichter, aber nicht viel schlanker. Wenn Sie also entscheiden, sich auf eine so strenge Diät zu setzen, denken Sie darüber nach, ob es sich lohnt. Vielleicht ist es besser, langsamer zu verlieren, aber ohne den Körper zu schädigen.