Die Frage, wie man bis zum Sommer Gewicht verlieren kann, wird gefragtviele Mädchen. Einige versuchen, mit grausamen und wirkungslosen Diäten Gewicht zu verlieren, andere gehen ins Fitnessstudio und rennen morgens herum. Manche entscheiden sich für Experimente mit ihrer eigenen Gesundheit und greifen auf plastische Chirurgen zurück. Wie dem auch sei, das Problem, wie man am Strand in seiner ganzen Pracht erscheint, beunruhigt eine große Hälfte der weiblichen Bevölkerung.
Nach einem langen kalten Winter ist die Haut schlechtnimmt nährende Masken und Öle wahr. Cellulitis an den Hüften wird in offenen Shorts ausgeprägter, und ein paar zusätzliche Pfund auf den Magen, die über die langen Monate hinweg rekrutiert werden, geben kein Selbstvertrauen. Natürlich möchte ich etwas ändern und mein Spiegelbild betrachten. Wie man Gewicht ohne Anstrengung durch den Sommer verliert? Versuchen wir, dieses Problem gemeinsam zu lösen.
Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, um das Problem zu lösenÜbergewicht sollte integriert werden. Zusätzlich zu Kilogramm an den Seiten und Bauch, finden Sie an sich keinen einzigen Fehler. Überarbeiten Sie zuerst Ihre Diät, geben Sie Süßes, Mehl und Fett auf. Zweitens, beginnen Sie Ihren Tag mit Aufladen, Joggen. Am Abend vergessen Sie nicht das Fitnessstudio, wo der Lehrer Ihnen eine individuelle Übungsgruppe aussucht. Machen Sie auch einen Termin mit einem Kosmetiker und gehen Sie zu einer Massage. Wirksame Verfahren, die ein gutes Ergebnis in kurzer Zeit sind die Schokolade-Körperpackung mit Peeling und Anti-Cellulite-Massage in der Wärmedecke geben können. Sie werden sich keine Sorgen machen, wie Sie im Sommer so schnell wie möglich abnehmen können, wenn Sie die Maßnahmen im Voraus anwenden. Sich im Frühling mit der Schönheit beschäftigen.
Diät "Abnehmen für eine Woche"
Wenn Sie zu der Art von Mädchen gehören, dienicht bereit für regelmäßige Fitness und eine ausgewogene Ernährung, für Sie gibt es eine Methode der Express-Gewichtsverlust für ein paar Tage. Es ist sofort erwähnenswert, dass sofort abgegangene Kilogramm ebenso schnell wieder zurückkommen können, also sollte die Diät lange Zeit beibehalten werden und körperliche Anstrengung nicht vergessen. Verzichten Sie darauf, nach 18 Uhr zu essen, trinken Sie viel Wasser und grünen Tee, essen Sie keine einfachen Kohlenhydrate und Fette. Ihr Essen für diese Woche sollte ausschließlich diätetisch sein. Von Obst und Gemüse kann man fast alles außer Bananen und Kartoffeln essen. Fleisch und Fisch sind besser zum Kochen oder Dämpfen. Vergessen Sie Süßigkeiten und Fast Food. Dringend Gewicht verlieren in einer Woche ist nur möglich, wenn Sie bereit sind, in diesen Tagen fast nicht zu essen und Sport treiben. Schwimmen, Aerobic, Laufen - all dies wird Ihnen passen. Sie können versuchen, 2 Fastentage pro Woche zu arrangieren, während denen Sie nichts essen können. Nur Flüssigkeit ist erlaubt: Wasser, Brühe, Tee ohne Zucker, frisch gepresster Saft. Verfolgen Sie nicht das Ergebnis, viele Mädchen verlieren allmählich und mit kleinen Gramm Gewicht.
Es wird großartig sein, wenn du deine Verbündeten findestkämpfen mit zusätzlichen Pfunden, und dann die Frage, wie man bis zum Sommer Gewicht verlieren, werden Sie nicht so besorgt sein. Wenn Sie auf einer Diät mit einer Schwester oder einem Freund sitzen, geben Sie sich gegenseitig das Versprechen, keine Junkfood zu essen und Sport zu treiben. Die Hauptsache ist Engagement und Selbstvertrauen, und dann wird alles gut gehen!
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